９月になりましたね。
子供の夏休みと共にブログも夏休みになってしまいました。
久々の更新です。
８月の母乳育児の会の内容を少し紹介しますね。
私たち家族みんなが毎日欠かさず飲んでいるのバイオリンクはビタミン・ミネラルが
６９種類も入っている野菜の王様です。
バイオリンクってクロレラの種類で、１つ１つの細胞が赤血球と同じ大きさなので
毛細血管（髪の毛の半分の半分の半分の細さです！！）まで栄養がしっかり
いきわたります。
血管や乳腺を詰まらせないためにも、血液を綺麗に血流を良くしておく事が
とても大切です。
くまがい産婦人科の熊谷先生からは、母乳は赤ちゃんを産んだからと言って
簡単に出るものではなく、おっぱいが足りていなくてもミルクの量は増やし過ぎずに
授乳の回数を増やして補ってあげる事が大切だと教えて頂きました。
私も自分が出産した病院の助産師さんから「体重が増えていないからもう少しミルクを
足しましょう」と言われ授乳は時間を計ってあげるように教わっていたので
目から鱗でした！
（ここには書ききれない程 盛りだくさんの勉強会です。）
今回は妊婦さんや産まれたばかりの赤ちゃんの一緒に参加して下さいました。
次回は９月１０日（火）１４時～ の予定です。
昨日の晩御飯です。
鯖の照り焼き、ワカメときゅうりの酢の物、冷ややっこ、
夏野菜のサワー煮、こねり、味噌汁
今日のお弁当です。
冷凍食品やウインナー、ハム、練り物はなるべく使わないように
気を付けています。
どうしても地味になりますが・・・・
いつもあなたの健康と幸せを願っています。
