2020年5月30日 土曜日
免疫力 免疫力とどこでも言われていますが、
免疫力って目に見えないし、どうすれば良いのか
難しそうと思われている方も多いかと思います。
免疫力を下げてしまう食べ物は
加工食品や人工的なものです。
まずは、カップ麺やレトルト食品、缶詰、冷凍食品
添加物が沢山入っているお惣菜やお弁当などを控えることです。
免疫力を高くする食べ物の代表は、
抗酸化物質がたっぷりの食品です。（農薬が少ない野菜など）
細胞の材料となるたんぱく質も大切です。
人工的な食べ物を減らし、良質な野菜とたんぱく質を
しっかり摂る。
１日３回の食事だからこそ、少しの心掛けで
変えていけるのではないでしょうか？
あとは睡眠や入浴、運動など
生活に取り入れやすいものから試してみて下さいね。
昨日の晩御飯です
麻婆豆腐、豆苗のサラダ、具さんの味噌汁
かつおのたたきに玉葱スライスをたっぷりのせたもの
2020年5月4日 月曜日
皆さまいつもお世話になっております。先月裏川公園で撮った桜です。
コロナウイルスで不安な毎日ですが桜を見る事で癒されました。
店から歩いて1分なので毎日歩いておりました。
5月に入りましたが如何お過ごしですか？大分もここ10日間新規の感染者が出ておらず
いい感じですね。早く終息してほしいです。
当店も感染予防でこんな感じで相談受けてます。
中々伝わらないことございますがよろしくお願い致します
先月は3人の方が妊娠されました。
仮名 mayu さん39歳 ４月8日
LINEより
おはようございます 太陽マーク
Mです 日曜日までなんとか生理はこず今朝、言われた通り検査薬をしました。
陽性でした！！
ビックリです！！
まさかタイミングで陽性が出るとは！
明日、病院に行こうと思うのですが大分の普通の産婦人科でよいですよね？
今日は仕事に来ています！
お電話できなくて申し訳ありません。
漢方薬、サプリメントの処方、生活アドバイスさせていただいておりました。
これまで折尾の病院で何度か体外受精、顕微授精をされておられましたが授かられず
今回タイミングでの妊娠、よかったです。
お二人目はK 様38歳 2人目 LINEより
こんにちわ
奇跡が起きて妊娠する事が出来ました赤ちゃんマーク 今はまだ8Wで12Wまでは安心できませんが
順調に育ってくれています。悪阻と戦いながら頑張ります。
K様はお一人目古賀文敏ウイメンズクリニックで授かられ2人目は自然妊娠で授かられました。
私もびっくりです！失礼なのですが・・・・・
当店へは4年前からお付き合いいただき体づくりしていただきながら
古賀文敏ウイメンズクリニックに通われ2年前の一人目の誕生から
当店のくまがい産婦人科の熊谷孝子先生の母乳育児サークルに来ていただいておりました。
そして今回の自然妊娠！！本当に良かったです。
3人目はM様 ３8歳 PCOSでO産婦人科で不妊治療されておられました。
クロミッドを4周期5日間服用されておられました。8か月前から当店にお越しくださいました。
FSHの感受性を上げる事を温灸含めてご提案をさせていただきまた食事指導をさせていただき
今回初妊娠されました。食事は大切ですね。としきりにおっしゃっておりました。
最近は90日間体質改善をお話ししております。もちろんこれがすべてではありませんが
卵巣に存在する卵子の数を増やすことはできません。また卵子の染色体の不分離を戻す事はできません
この2つを踏まえたうえで現時点で残された卵子をいかに大切にするかがポイントと思います。
運動、食事バランス、規則正しい生活、ストレスのマネージメントなどなど沢山あります。
これらを提案させていただいております。
最後にすべての方の素晴らしいめぐり合わせを願っております！
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2020年5月2日 土曜日
長引く休校やご家族の在宅ワーク等で、食事作りに追われている
ママさん達も多いでしょうね。
毎日お疲れ様です。
我が家も大学生の息子が帰省しており、家族４人の朝昼晩の食事作りに追われています（汗）
（ああ、給食ってありがたい）
市販のお弁当には水煮野菜が使われている事も、冷凍食品にはミネラルを吸着して
食べ物の栄養を身体の外に出してしまうリン酸塩が入っている事も
充分知っているけれど・・・・
疲れた時や、やる気が出ない時にお惣菜やお弁当に頼るのもありだと思っています。
ストレスを感じながら無理やり頑張るより楽しく過ごせる方が大事ですもの。
って事で、週末でやる気が出なかった今日のお昼ごはんです。
出勤前に近所のスーパーで買ってきた「牛ごぼうカルビ重」
中はこんな感じです。美味しそう💛💛
お弁当と一緒に６９種類ものビタミン、ミネラルが摂れるバイオリンクを
たっぷりいただきます。
罪悪感なく手抜き出来るのはバイオリンクのおかげです。
昨日の晩御飯です
チキンカツ、きゅうりの浅漬け、味噌汁
お客様から頂いた新玉ねぎのスライスとアジのりゅうきゅう
お客様から頂いた筍のペペロンチーノ
（頂き物いっぱいです。いつもありがとうございます）
ご縁があられる方々が幸せであられますように
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