暑い毎日ですね。
熱中症予防に、こまめに水分を摂ることを気をつけていることと思います。
水分補給に水やお茶なら問題ないのですが、
例えば
５００mlのコーラには・・・・・５６．５ｇ 角砂糖１４個分
ポカリスエットには・・・・・・ ３１ｇ 角砂糖8個分
マックシェイクL（チョコ）・・・１１１ｇ 角砂糖27個分
の砂糖が入っています。
こんなに砂糖が沢山入っているのにスッキリとゴクゴク飲めてしまうのは
クエン酸や酸味料が甘味を感じにくくさせているからなのです。
砂糖を過剰摂取すると、糖尿病になるのはもちろん
糖尿病が進行すれば動脈硬化に
腎不全や神経障害などの合併症も出ます。
ペットボトルを片手に遊んでいる子供さんを見かけると
「毎日そんなにたくさん飲まないでね」と言いたくなります。
知らない子供さんにそんな事を言ったら不審者扱いされそうなので
言いませんけど・・・
皆さんジュースやスポーツドリンクの飲みすぎには
気をつけてくださいね。
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