2020年8月11日 火曜日
大分市の小学校は8月１３日からやっと夏休みです。
皆さまがお住まいの地域は、もう夏休みになりましたか？
この暑さの中、１年生が大きなランドセルにマスク着用での
登下校は本当に気の毒です。
明日まで何とか倒れずに頑張って欲しいものです。
夏休みになると朝、昼、夜の食事作りが大変になりますね。
野菜を毎日３５０～４５０ｇ摂りましょうと言われていますが
特に小さな子供さんに野菜を沢山食べてもらうのは
なかなか難しいと思いますが
朝、晩 具だくさんのお味噌汁を食べるだけで２００ｇは簡単にとれますよ。
お椀が９３ｇ カボチャが１００ｇ
朝、晩のおみそ汁に煮物や漬物、おひたし、サラダなどを食べると
３５０ｇに近づけますね。
足りない分はバイオリンクで補って下さいね。
昨日の晩御飯は
頂いたゴーヤでゴーヤチャンプルーと味噌汁、
さわらの梅味噌焼き、ぬか漬けでした。
お客様から頂いたお野菜がたくさんで
本当に感謝感謝です。ありがとうございます。
＃夏休み ＃マスク ＃味噌汁 ＃ゴーヤ
＃ゴーヤチャンプルー ＃バイオリンク
＃野菜嫌い ＃漬物
2020年8月10日 月曜日
暑い毎日ですね。
熱中症予防に、こまめに水分を摂ることを気をつけていることと思います。
水分補給に水やお茶なら問題ないのですが、
例えば
５００mlのコーラには・・・・・５６．５ｇ 角砂糖１４個分
ポカリスエットには・・・・・・ ３１ｇ 角砂糖8個分
マックシェイクL（チョコ）・・・１１１ｇ 角砂糖27個分
の砂糖が入っています。
こんなに砂糖が沢山入っているのにスッキリとゴクゴク飲めてしまうのは
クエン酸や酸味料が甘味を感じにくくさせているからなのです。
砂糖を過剰摂取すると、糖尿病になるのはもちろん
糖尿病が進行すれば動脈硬化に
腎不全や神経障害などの合併症も出ます。
ペットボトルを片手に遊んでいる子供さんを見かけると
「毎日そんなにたくさん飲まないでね」と言いたくなります。
知らない子供さんにそんな事を言ったら不審者扱いされそうなので
言いませんけど・・・
皆さんジュースやスポーツドリンクの飲みすぎには
気をつけてくださいね。
＃糖尿病 ＃スポーツドリンク ＃ジュース ＃ペットボトル
＃熱中症予防 ＃水分補給 ＃砂糖 ＃ペットボトル症候群
2020年8月3日 月曜日
皆さまいつも大変お世話に成ります
またあっという間に新型コロナウイルスの感染者が増えだしました。
不安な中如何お過ごしですか？
以前TVでスペインの感染者の方がマンションに完治して帰られた時同じマンションの住民の方々が
拍手で出迎えられたのを見て日本とはこうも違うものかと思いました。
もっと温かく感染者の方や完治された方々に接する社会になって欲しいと心から思います
妊婦の方やガンなどの重病の方もいらっしゃるので万一の事も考え2月からジムに行かなかったのですが
（相談にこられた方この体形でも3年間、実は行ってました（笑））
最近身体がますます重くなりだし、家と店を歩いて往復しております。
しかし一考に結果の出ない毎日を体重計を疑いながら過ごしております。
先月は3名のお客様が妊娠陽性が出られました！！おめでとうございます！！
先月29日には2人の赤ちゃんが無事生まれましたと報告いただきました。
最近よく話させて頂いていることは健全な卵子（染色体の不分離がない）が選ばれて
良い卵子に成熟して生命力のある受精卵になるにはどうしたらよいかを中心に話して居ります。
1 適切な指令（FSH、LH）が脳下垂体から発せられること
2 卵細胞が分裂増殖の為の材料（栄養）が備わっていること
3 材料を組み立てる職人や道具が備わっていること
4 十分なエネルギーがある事
5 抗酸化などの防御システムが整っていること
もちろん一番大切な事は遺伝子情報が損なわれていない卵子が選ばれていることが大前提ですが
毎月、損なわれていないと信じて体づくりをしていくアドバイスをサプリメント、漢方薬だけではなく
日頃のライフスタイルからもさせていただいております
コロナウイルスが増えていますが不安な方ご相談ください！
ご縁を頂いた方々が幸せであられますように
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＃抗酸化 ＃卵細胞
